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La sophrologie

La Sophrologie en Entreprise

La sophrologie en entreprise répond à diverses attentes et différents besoins des salariés, qu’ils soient collaborateurs ou managers. Les exigences et contraintes du travail sont souvent génératrices de mal-être. La sophrologie recherche le mieux-être en renforçant la résistance au stress chronique, et en soulageant les symptômes qui lui sont associés comme les troubles du sommeil, les troubles digestifs et les…

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Que traite la Sophrologie ?

Amélioration du quotidien Gestion du stress Amélioration de la qualité du sommeil Améliorer la confiance en soi Augmenter l’estime de soi Bien vivre sa grossesse Préparation  mentale Sport et compétitions sportives Se mettre en conditions pour un examen (permis de conduire, Bac, concours,…) Entretiens d’embauches, entretiens professionnels Préparer son accouchement Trac Accompagnement de traitements médicaux Vivre avec des acouphènes Maîtriser…

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À qui s’adresse la Sophrologie ?

Aux enfants La Sophrologie se pratique dans un cadre ludique, adapté à l’univers de l’enfant et permet : De se détendre, D’être calme et serein De prendre conscience de sa respiration et de son schéma corporel De lutter contre les difficultés d’attention, les troubles du sommeil et l’anxiété La Sophrologie s’adresse aux enfants à partir de 7 ans. Aux adolescents…

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Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

La 1ère séance La première séance consiste en un entretien individuel que nous menons ensemble. À cette occasion, je réalise un entretien approfondi afin de bien identifier vos attentes et vos besoins. Cette première rencontre est plus connue sous le nom d’anamnèse, elle permet de faire connaissance, de débuter une alliance basée sur la confiance. Cette étape est indispensable, car…

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