Pourquoi la Sophrologie et comment la Sophrologie peut accompagner vos salariés.
La sophrologie pour faire face à l’appréhension du déconfinement
Après deux mois de confinement dominé par les impératifs de protection individuelle et collective, l’heure du déconfinement tant espéré par tous a enfin sonné le 11 mai dernier.
Et pourtant, chez certains le décalage émotionnel entre l’excitation d’une liberté de mouvements retrouvée et la crainte d’affronter le monde extérieur est bien réelle. S’extraire d’un quotidien rythmé, organisé, sécurisé chez soi, et passer le seuil de son domicile peut prendre une dimension effrayante.
Mal-être, peur de sortir de chez soi, angoisse du retour au travail, etc. Conséquences du confinement, ce phénomène émotionnel, dont les symptômes et les manifestations sont variables d’une personne à l’autre, est communément appelé le syndrome de la cabane.
Face à l’émergence de nouveaux facteurs à risque liés à ce syndrome, cette situation anxiogène impacte l’équilibre personnel et professionnel des salariés et des entreprises engagées pour la Qualité de Vie au Travail QVT.
Dans cette situation anxiogène de déconfinement, comment la sophrologie en entreprise peut-elle accompagner vos collaborateurs pour un retour au travail dans les meilleures conditions ?
Sophrologue certifié RNCP, j’accompagne les entreprises dans l’amélioration des conditions de vie au travail via des ateliers collectif en visioconférence.
Le syndrome de la cabane ou la peur de sortir
Ce syndrome n’est pas nouveau puisque déjà observé au siècle dernier chez des personnes dont les occupations professionnelles nécessitaient un isolement (gardien de phare, etc.), et par conséquent, un bouleversement des habitudes de vie au quotidien.
De la même façon, la période de confinement a instauré de nouvelles règles pour la sécurité sanitaire de tout un chacun (gestes barrières, distanciation sociale, restriction des sorties).
Chacun a dû réadapter son environnement et sa routine habituelle pour vivre au mieux cette situation d’enfermement imposé.
Sortir du confinement, reprendre ses activités sociales, prendre les transports en commun, envisager un retour au travail, bref, un retour à une vie normale, est vécu comme une véritable source d’angoisse pour de nombreuses personnes actuellement confrontées à la peur de sortir.
Les symptômes
Peur du contact avec les autres, peur de contracter et transmettre le virus, ces craintes exacerbent le stress et l’anxiété et sont les conséquences de la peur du déconfinement, un syndrome associé à des troubles physiques et émotionnels plus ou moins intenses d’une personne à l’autre.
Les psychologues font état de symptômes le plus couramment observés chez les personnes atteintes du syndrome de la peur de sortir :
- Fatigue
- Difficulté à sortir du lit le matin
- Léthargie
- Engourdissement des bras et des jambes
La peur de sortir est une émotion normale et naturelle face à un danger, mais elle devient inconfortable voire, handicapante lorsqu’elle altère la vie sociale, familiale et professionnelle. Selon les experts, les manifestations (non-exhaustives) de ce syndrome peuvent être diverses :
- Pensées anxieuses
- Isolement social
- Hypervigilance
- Difficultés à se concentrer, à mémoriser
- Sentiment de tristesse
- Angoisse, anxiété
- Troubles alimentaires
- Troubles du sommeil
- Perte d’estime de soi, etc.
La sophrologie en entreprise, un objectif : la qualité de vie au travail QVT
Reprendre le chemin du travail peut engendrer stress, insécurité, mal-être… Des risques psychosociaux qui peuvent mettre en jeu la santé physique et mentale des personnels et par conséquent impacter sur le fonctionnement des services d’une entreprise.
Le syndrome de la cabane implique une souffrance qui perturbe un retour à la vie active et les relations avec les autres. Dans ces conditions, difficile pour les salariés d’envisager un retour à l’emploi sur site, enthousiaste et serein.
Être compétitive, gagner des parts de marché, être le numéro un dans son secteur d’activité, tels sont évidemment les objectifs économiques d’une entreprise, sachant qu’il en va souvent de sa survie. Une structure gagnante dispose de ressources et ces ressources sont essentiellement humaines avant d’être structurelles ou matérielles.
Cette crise sanitaire sans précédent, fait émerger des nouveaux risques psychosociaux mettant à mal la Qualité de Vie au Travail QVT. Dans ce nouveau contexte, le rôle des entreprises est crucial dans leur engagement pour la Prévention des Risques PsychoSociaux.
Prendre les mesures nécessaires pour assurer le bien-être des collaborateurs et des dirigeants, renforcer l’équilibre physique, émotionnel et comportemental pour lutter contre le stress, le burn-out, l’absentéisme… Des objectifs essentiels et communs de la sophrologie et des acteurs de la qualité de vie au travail dans l’univers professionnel.
La sophrologie pour concilier bien-être et performance au travail
La QVT en entreprise est le socle qui allie performance et bénéfices pour la santé des salariés et des dirigeants.
La sophrologie en entreprise s’impose dans l’univers professionnel, bien plus qu’une simple méthode de relaxation, la sophrologie interagit sur l’équilibre corporel, émotionnel et comportemental.
Thérapie brève préventive, les bienfaits et les champs d’intervention de la sophrologie en entreprise sont nombreux, et répondent aux besoins dans une démarche de prévention des risques psychosociaux et d’amélioration des compétences et de la performance de ses personnels :
- Réguler le stress et l’anxiété
- Gérer les émotions
- Améliorer la concentration/mémorisation
- Lutter contre les troubles du sommeil
- Faciliter la prise de parole
- S’adapter au changement
- Améliorer l’estime de soi
- Etc.
Des boosters essentiels à l’amélioration de la qualité de vie au travail, sans oublier les répercussions bénéfiques sur le développement de la culture et des valeurs d’une entreprise :
- Efficacité
- Engagement
- Autonomie
- Créativité
- Cohésion d’équipe
- Sentiment d’appartenance
- Performance
Sophrologue certifié RNCP, je vous propose des ateliers collectifs en visioconférences pour accroître le bien-être de vos salariés selon vos besoins, en concertation avec les RH, les CSE, la médecine du travail…
Prenez soin de vos collaborateurs, contactez-moi pour étudier une proposition commerciale au : Tél : 06 10 14 86 79 ou par mail stephane.chalumeau.sophrologue@gmail.com
