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Articles

La Sophrologie pour améliorer la Qualité de Vie au Travail

À l’heure de la deuxième phase du déconfinement, et à l’aube de la semaine de la Qualité de Vie au Travail, la sophrologie est plus que jamais présente pour accompagner les entreprises. La période est complexe. Si les Français sont ravis de retrouver une partie de leur liberté, ils sont aussi angoissés à l’idée de retourner au bureau. Stress, insécurité,…

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Le retour au travail : Le syndrome de la cabane !

Pourquoi la Sophrologie et comment la Sophrologie peut accompagner vos salariés. La sophrologie pour faire face à l’appréhension du déconfinement Après deux mois de confinement dominé par les impératifs de protection individuelle et collective, l’heure du déconfinement tant espéré par tous a enfin sonné le 11 mai dernier. Et pourtant, chez certains le décalage émotionnel entre l’excitation d’une liberté de…

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Gérer vos émotions grâce à la Sophrologie

Apprendre à canaliser ses émotions négatives grâce à la sophrologie Les états émotifs sont vitaux pour notre équilibre au quotidien. Si les expressions émotives positives procurant de la joie, du plaisir… sont largement recherchées par l’individu, les émotions négatives, quant à elles, sont souvent minimisées, niées ou refoulées, et nous poussent à des actions inconsidérées avec des effets préjudiciables sur…

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Le stress n’est pas une fatalité !

La sophrologie pour se libérer du stress naturellement Épuisé, tendu, nerveux, irritable, votre sommeil est perturbé, vous ruminez des pensées négatives… ? C’est prouvé, mal gérés, les effets du stress sur votre santé sont néfastes et dégradent insidieusement votre qualité de vie s’ils perdurent. Préventive et curative, la sophrologie est une précieuse alliée pour canaliser vos émotions négatives, parvenir à…

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Comment réussir votre « Rentrée sans Stress » avec la Sophrologie ?

L’été se termine doucement et la rentrée se profile déjà à l’horizon. Tout un cortège de contraintes et d’horaires à respecter l’accompagne. Pour toute la famille, cet évènement marque la fin de la douceur de vivre et des grasses matinées. Désormais, il va falloir s’habituer à l’agitation et à un nouveau rythme de vie beaucoup plus exigeant. Ce changement d’équilibre…

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