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La Sophrologie : une alliée précieuse dans la lutte contre le cancer

Grâce à ses techniques de relaxation, gestion du stress et accompagnement émotionnel, la Sophrologie s’avère être un véritable atout pour améliorer la qualité de vie des patients souffrant de cancer, soulager les symptômes et renforcer leur résilience. Complémentaire aux traitements médicaux indispensables, la Sophrologie offre un espace de bien-être et de reconnexion avec soi-même tout au long du parcours de…

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Préparation mentale aux examens

Les bienfaits de la Sophrologie Les examens, qu’ils soient académiques, professionnels ou personnels, ou encore médicaux, suscitent souvent un mélange complexe d’émotions allant de l’anticipation à l’anxiété. La perspective de faire face à des épreuves peut générer un stress significatif parfois même paralysant. La préparation mentale joue un rôle crucial dans la réussite de tout examen et c’est là précisément…

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Sophrologie et enfance

Comment aider vos enfants à gérer les petits et gros maux du quotidien ? En tant que parents, malgré toute votre bonne volonté et vos actions, vous vous sentez parfois démunis face au mal-être ou aux difficultés de vos enfants. La Sophrologie pour accompagner les enfants dans leur quotidien. Contrairement aux idées reçues, la Sophrologie n’est pas réservée qu’aux adultes.…

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Comment réussir votre “Rentrée sans Stress” avec la Sophrologie ?

L’été se termine doucement et la rentrée se profile déjà à l’horizon. Tout un cortège de contraintes et d’horaires à respecter l’accompagne. Pour toute la famille, cet évènement marque la fin de la douceur de vivre et des grasses matinées. Désormais, il va falloir s’habituer à l’agitation et à un nouveau rythme de vie beaucoup plus exigeant. Ce changement d’équilibre…

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Gérer vos émotions grâce à la Sophrologie

Apprendre à canaliser ses émotions négatives grâce à la sophrologie Les états émotifs sont vitaux pour notre équilibre au quotidien. Si les expressions émotives positives procurant de la joie, du plaisir… sont largement recherchées par l’individu, les émotions négatives, quant à elles, sont souvent minimisées, niées ou refoulées, et nous poussent à des actions inconsidérées avec des effets préjudiciables sur…

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Gestes et posture au travail. La Sophrologie, un vrai soutien pour améliorer le quotidien de vos collaborateurs

Plus que jamais, les entreprises tendent vers l’amélioration de la qualité de vie au travail (QVT) de leurs collaborateurs. Les mauvaises habitudes posturales liées aux exigences spécifiques du poste de travail drainent leur lot de maux inconfortables, voire de pathologies professionnelles, auxquels s’ajoute le télétravail qui y contribue inévitablement. Véritable atout en entreprise, La Sophrologie est un outil et un partenaire efficace en situation de travail et au quotidien. Des séances de Sophrologie sur la thématique « Gestes et Postures » sont un réel besoin aujourd’hui pour les entreprises qui veulent soulager leurs collaborateurs et améliorer leur efficacité.

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