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Gérer vos émotions grâce à la Sophrologie

Apprendre à canaliser ses émotions négatives grâce à la sophrologie Les états émotifs sont vitaux pour notre équilibre au quotidien. Si les expressions émotives positives procurant de la joie, du plaisir… sont largement recherchées par l’individu, les émotions négatives, quant à elles, sont souvent minimisées, niées ou refoulées, et nous poussent à des actions inconsidérées avec des effets préjudiciables sur…

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Le stress n’est pas une fatalité !

La sophrologie pour se libérer du stress naturellement Épuisé, tendu, nerveux, irritable, votre sommeil est perturbé, vous ruminez des pensées négatives… ? C’est prouvé, mal gérés, les effets du stress sur votre santé sont néfastes et dégradent insidieusement votre qualité de vie s’ils perdurent. Préventive et curative, la sophrologie est une précieuse alliée pour canaliser vos émotions négatives, parvenir à…

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Comment réussir votre « Rentrée sans Stress » avec la Sophrologie ?

L’été se termine doucement et la rentrée se profile déjà à l’horizon. Tout un cortège de contraintes et d’horaires à respecter l’accompagne. Pour toute la famille, cet évènement marque la fin de la douceur de vivre et des grasses matinées. Désormais, il va falloir s’habituer à l’agitation et à un nouveau rythme de vie beaucoup plus exigeant. Ce changement d’équilibre…

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