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La sophrologie en entreprise répond à diverses attentes et différents besoins des salariés, qu’ils soient collaborateurs ou managers. Les exigences et contraintes du travail sont souvent génératrices de mal-être. La sophrologie recherche le mieux-être en renforçant la résistance au stress chronique, et en soulageant les symptômes qui lui sont associés comme les troubles du sommeil, les troubles digestifs et les troubles musculo-squelettiques. L’objectif est de prendre conscience de son corps à travers le ressenti de ses sensations et de ses perceptions afin de réapprendre à se positionner correctement.

Les domaines d’intervention de la sophrologie en entreprise sont nombreux :

  • Gestion du stress
  • Récupération
  • Prévention de l’épuisement professionnel
  • Préparation mentale (entretiens)
  • Adaptabilité au changement
  • Performance économique
  • Burn out
  • Troubles du sommeil

Cette liste est bien évidemment non exhaustive. N’hésitez pas à me contacter pour toute demande personnalisée.

Les séances

La sophrologie en entreprise peut se faire en séance de groupe ou en individuel. Cela dépend du besoin émis par les RH, la médecine du travail, le CE…
Les séances se déroulent sous la forme d’ateliers pour apprendre à se détendre et se relaxer, à se préparer à des échéances importantes, à développer ses ressources et renforcer ses capacités pour plus d’efficacité et de performance.
La sophrologie en entreprise peut être une aide à la résolution de conflits comme une réponse à une problématique individuelle.
Le but de la sophrologie en entreprise est de tendre vers plus de bien-être au travail. Elle permet de retrouver une forme d’équilibre au niveau physique, émotionnel et mental en agissant aussi bien sur le professionnel, que sur le personnel.

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