L’hypnose repose sur notre capacité à atteindre un état mental différent de celui que nous expérimentons normalement dans le but de revisiter la réalité et d’en changer notre perception, ouvrant ainsi la voie à de nouvelles ressources intérieures.
A qui s’adresse l’hypnose ?
L’hypnose s’adresse à toute personne cherchant des solutions pour améliorer sa santé mentale, émotionnelle ou physique. Que ce soit pour surmonter des défis personnels, gérer le stress, les phobies, les traumatismes, les addictions ou encore pour améliorer la confiance et l’estime de soi, l’hypnose offre une approche holistique pour favoriser le bien être. Les enfants, les adolescents, les adultes ainsi que les seniors peuvent tous bénéficier de l’hypnose car elle a l’avantage de pouvoir s’adapter à chaque individu et à ses besoins spécifiques.
Comment ça marche ?
L’état d’hypnose est un état naturel dans lequel chacun peut s’immerger sans même s’en rendre compte. En résumé : c’est le fait d’être présent sans l’être en même temps ! Ce sont tous ces moments où l’esprit s’échappe, un état hypnotique finalement familier que nous pratiquons au quotidien et que notre corps reconnait.
Comme de nombreuses approches, l’hypnose repose sur l’idée que nous sommes composés d’une part consciente et d’une part inconsciente, unifiées en nous. Cette dernière est considérée comme un réservoir immense renfermant notre vécu, nos expériences et notre histoire. A travers l’hypnose, vous pouvez vous connecter à cette partie de vous-même pour dissoudre vos blocages internes.
« Contrairement aux idées reçues et j’insiste sur ce point, l’hypnothérapeute n’exerce aucun contrôle sur vous ! Chaque mouvement, qu’il soit conscient ou inconscient, émane de votre propre initiative. Mon rôle est de vous guider avec bienveillance vers un état de relaxation en vous accompagnant à votre rythme, dans un cadre de confiance, pour faciliter votre expérience. »
Pendant une séance d’hypnose, je vous guide en utilisant des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la visualisation ou la proposition de phrases apaisantes. Une fois que vous êtes en transe hypnotique j’utilise alors des suggestions verbales pour influencer avec bienveillance les pensées, les émotions ou votre comportement en fonction des objectifs que vous vous serez fixés lors d’un premier bilan.
Dans quel cas peut-on faire appel à l’hypnose ?
L’état hypnotique consiste en un mélange entre conscience plus ou moins présente et un accès à notre inconscient, qui nous offre de nouvelles ressources pour faire face à des situations difficiles et adopter de nouveaux comportements. Ses applications sont de ce fait nombreuses et variées.
Voici quelques domaines dans lesquels l’hypnose s’avère être un véritable atout !
- L’hypnose pour la gestion du stress et l’anxiété – l’hypnose peut être utilisée pour vous aider à gérer le stress quotidien, les angoisses et les tensions. En induisant un état de relaxation profonde, elle permet de réduire les niveaux de stress et d’apporter un sentiment de calme et de détente.
- L’hypnose pour la gestion de la douleur – L’hypnose est également efficace pour soulager la douleur, qu’elle soit chronique ou aiguë. En modifiant la perception de la douleur dans le cerveau, elle peut aider à réduire l’intensité et la fréquence des sensations douloureuses.
- L’hypnose pour le traitement des phobies – Les phobies, qu’elles soient spécifiques (comme la peur des araignées par exemple) ou généralisées (comme l’agoraphobie), peuvent être traitées efficacement par l’hypnose. En travaillant sur les peurs profondément ancrées dans l’inconscient, l’hypnose permet de réduire l’anxiété associée à ces situations et d’améliorer la qualité de vie.
- L’hypnose pour le traitement des addictions – L’hypnose est un outil précieux pour aider à surmonter les addictions, telles que le tabagisme, l’alcoolisme ou la dépendance aux drogues. En identifiant et en modifiant les schémas de pensée et de comportement qui sous-tendent l’addiction, elle aide à brise le cycle de la dépendance.
- L’hypnose pour le traitement des troubles du sommeil – Les troubles du sommeils, tels que l’insomnie ou les cauchemars récurrents, peuvent être traités efficacement par l’hypnose. En induisant un état de relaxation profonde avant le coucher, elle favorise un sommeil réparateur et de meilleure qualité.
A retenir !
L’hypnose est une pratique thérapeutique polyvalente qui offre une variété de bienfaits pour la santé mentale et physique. En permettant d’accéder à l’inconscient et en utilisant des suggestions positives, elle vous aide à surmonter une multitude de problèmes et à améliorer votre qualité de vie.
Praticien en hypnose et Sophrologue professionnel certifié RNCP je vous propose des séances au sein de mon cabinet, en téléconsultation, à domicile ou en maisons médicalisées.
Pour toute demande, je vous invite à prendre rendez-vous directement sur Internet en cliquant sur le lien Crenolibre.fr ou me contacter par téléphone ou par mail.
