Vous vous sentez souvent fatigué dès le matin et vous avez du mal à prendre le chemin du travail… Souvent irritable, épuisé, vous ne prenez pas le temps de vous reposer. Votre travail vous semble de plus en plus difficile et exigeant et vous avez peine à y arriver… Votre entourage trouve que vous perdez de votre humour, de votre…
L’été se termine doucement et la rentrée se profile déjà à l’horizon. Tout un cortège de contraintes et d’horaires à respecter l’accompagne. Pour toute la famille, cet évènement marque la fin de la douceur de vivre et des grasses matinées. Désormais, il va falloir s’habituer à l’agitation et à un nouveau rythme de vie beaucoup plus exigeant. Ce changement d’équilibre…
Apprendre à canaliser ses émotions négatives grâce à la sophrologie Les états émotifs sont vitaux pour notre équilibre au quotidien. Si les expressions émotives positives procurant de la joie, du plaisir… sont largement recherchées par l’individu, les émotions négatives, quant à elles, sont souvent minimisées, niées ou refoulées, et nous poussent à des actions inconsidérées avec des effets préjudiciables sur…
Vivre sereinement le travail au quotidien avec le covid19 grâce à la Sophrologie Activité professionnelle et Covid-19 : “J’ai peur de prendre le chemin du travail, la sophrologie peut-elle m’aider à y faire face ?” Septembre a sonné l’heure de la rentrée et la reprise de ses activités professionnelles. Cela fait bientôt 2 mois que nous faisons face à la menace du…
À l’heure de la deuxième phase du déconfinement, et à l’aube de la semaine de la Qualité de Vie au Travail, la sophrologie est plus que jamais présente pour accompagner les entreprises. La période est complexe. Si les Français sont ravis de retrouver une partie de leur liberté, ils sont aussi angoissés à l’idée de retourner au bureau. Stress, insécurité,…
Pourquoi la Sophrologie et comment la Sophrologie peut accompagner vos salariés. La sophrologie pour faire face à l’appréhension du déconfinement Après deux mois de confinement dominé par les impératifs de protection individuelle et collective, l’heure du déconfinement tant espéré par tous a enfin sonné le 11 mai dernier. Et pourtant, chez certains le décalage émotionnel entre l’excitation d’une liberté de…
La sophrologie pour se libérer du stress naturellement Épuisé, tendu, nerveux, irritable, votre sommeil est perturbé, vous ruminez des pensées négatives… ? C’est prouvé, mal gérés, les effets du stress sur votre santé sont néfastes et dégradent insidieusement votre qualité de vie s’ils perdurent. Préventive et curative, la sophrologie est une précieuse alliée pour canaliser vos émotions négatives, parvenir à…
« Être seniors c’est être riche d’expérience et de sa vie passée. Mais qui dit seniors ne signifie pas forcément être vieux : le vrai problème n’est pas de vieillir, mais de ne plus être capable de vivre ! »
Plus que jamais, les entreprises tendent vers l’amélioration de la qualité de vie au travail (QVT) de leurs collaborateurs. Les mauvaises habitudes posturales liées aux exigences spécifiques du poste de travail drainent leur lot de maux inconfortables, voire de pathologies professionnelles, auxquels s’ajoute le télétravail qui y contribue inévitablement. Véritable atout en entreprise, La Sophrologie est un outil et un partenaire efficace en situation de travail et au quotidien. Des séances de Sophrologie sur la thématique « Gestes et Postures » sont un réel besoin aujourd’hui pour les entreprises qui veulent soulager leurs collaborateurs et améliorer leur efficacité.
