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Préparation mentale aux examens

Les bienfaits de la Sophrologie Les examens, qu’ils soient académiques, professionnels ou personnels, ou encore médicaux, suscitent souvent un mélange complexe d’émotions allant de l’anticipation à l’anxiété. La perspective de faire face à des épreuves peut générer un stress significatif parfois même paralysant. La préparation mentale joue un rôle crucial dans la réussite de tout examen et c’est là précisément…

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Sophrologie et enfance

Comment aider vos enfants à gérer les petits et gros maux du quotidien ? En tant que parents, malgré toute votre bonne volonté et vos actions, vous vous sentez parfois démunis face au mal-être ou aux difficultés de vos enfants. La Sophrologie pour accompagner les enfants dans leur quotidien. Contrairement aux idées reçues, la Sophrologie n’est pas réservée qu’aux adultes.…

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Comment réussir votre “Rentrée sans Stress” avec la Sophrologie ?

L’été se termine doucement et la rentrée se profile déjà à l’horizon. Tout un cortège de contraintes et d’horaires à respecter l’accompagne. Pour toute la famille, cet évènement marque la fin de la douceur de vivre et des grasses matinées. Désormais, il va falloir s’habituer à l’agitation et à un nouveau rythme de vie beaucoup plus exigeant. Ce changement d’équilibre…

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Gérer vos émotions grâce à la Sophrologie

Apprendre à canaliser ses émotions négatives grâce à la sophrologie Les états émotifs sont vitaux pour notre équilibre au quotidien. Si les expressions émotives positives procurant de la joie, du plaisir… sont largement recherchées par l’individu, les émotions négatives, quant à elles, sont souvent minimisées, niées ou refoulées, et nous poussent à des actions inconsidérées avec des effets préjudiciables sur…

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Vivre sereinement le travail au quotidien avec le covid19

Vivre sereinement le travail au quotidien avec le covid19 grâce à la Sophrologie Activité professionnelle et Covid-19 : “J’ai peur de prendre le chemin du travail, la sophrologie peut-elle m’aider à y faire face ?” Septembre a sonné l’heure de la rentrée et la reprise de ses activités professionnelles. Cela fait bientôt 2 mois que nous faisons face à la menace du…

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La Sophrologie pour améliorer la Qualité de Vie au Travail

À l’heure de la deuxième phase du déconfinement, et à l’aube de la semaine de la Qualité de Vie au Travail, la sophrologie est plus que jamais présente pour accompagner les entreprises. La période est complexe. Si les Français sont ravis de retrouver une partie de leur liberté, ils sont aussi angoissés à l’idée de retourner au bureau. Stress, insécurité,…

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Le retour au travail : Le syndrome de la cabane !

Pourquoi la Sophrologie et comment la Sophrologie peut accompagner vos salariés. La sophrologie pour faire face à l’appréhension du déconfinement Après deux mois de confinement dominé par les impératifs de protection individuelle et collective, l’heure du déconfinement tant espéré par tous a enfin sonné le 11 mai dernier. Et pourtant, chez certains le décalage émotionnel entre l’excitation d’une liberté de…

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Le stress n’est pas une fatalité !

La sophrologie pour se libérer du stress naturellement Épuisé, tendu, nerveux, irritable, votre sommeil est perturbé, vous ruminez des pensées négatives… ? C’est prouvé, mal gérés, les effets du stress sur votre santé sont néfastes et dégradent insidieusement votre qualité de vie s’ils perdurent. Préventive et curative, la sophrologie est une précieuse alliée pour canaliser vos émotions négatives, parvenir à…

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Libérez-vous du Tabac grâce à l’Hypnose

Patchs, gommes, pastilles, cigarette électronique… Vous avez passé en revue tous les substituts nicotiniques mais sans succès dans votre lutte contre l’addiction au tabac. Une alternative mérite votre attention : l’hypnose.

Dans la quête pour arrêter de fumer, l’hypnose offre une approche simple mais puissante. En se concentrant sur votre volonté et vos motivations, elle vous guide vers un changement de comportement durable et s’évertue à dénouer les attaches physiques et psychologiques de la personne avec son addiction.

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La Sophrologie : une alliée précieuse dans la lutte contre le cancer

Grâce à ses techniques de relaxation, gestion du stress et accompagnement émotionnel, la Sophrologie s’avère être un véritable atout pour améliorer la qualité de vie des patients souffrant de cancer, soulager les symptômes et renforcer leur résilience. Complémentaire aux traitements médicaux indispensables, la Sophrologie offre un espace de bien-être et de reconnexion avec soi-même tout au long du parcours de…

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